حاربي الشيخوخة وإستعيدي شبابك من خلال هذه الأطعمة
تخشى المرأة أن تحط بها سفينة الحياة على ميناء الشيخوخة، فمن خلال رحلتها في هذه الدنيا تتعرض النساء للكثير من التغييرات الهرمونية ولعوامل كثيرة تهدد شبابها وجمالها .. وسنتعرف من خلال الاسطر القليلة التالية على أفضل الأطعمة الصحية التي تحافظ على نضارة وجمال البشرة وتحمي البشرة من علامات الشيخوخة.حسب ما نشر موقع "Healthline"، الطعام الصحي يعتبر إحد وسائل محاربة الفعالة ، فلذلك نصح بتناول الأطعمة التالية:
• المكسرات : تعتبر المكسرات مصدر غني بفيتامين E الذي يساعد على رطوبة ونضارة البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة كما يساهم بفعالية عالية في الحماية من ظهور علامات التقدم بالسن.
• الفلفل الأحمر : يحتوي الفلفل الاحمر على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين C والعديد من العناصر الغذائية الاخرى التي تعمل على حماية البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
• السبانخ : من افضل انواع الخضروات والأطعمة التي تحتوي على فيتامين C والمغنسيوم والعناصر الاخرى، التي تحافظ على صحة البشرة وتحميها من البقع وعلامات الشيخوخة.
• القرنبيط : يحتوي على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين C وحمض الفوليك والعناصر الاخرى التي تعزز صحة البشرة والشعر وتحافظ على صحة الجسم.
إقرأ أيضاً :
🔸 اطعمة تحصن البشرة وتحميها من مشاكل الشتاء
🔸 العلاجات المنزلية لنزلات البرد والرشح والزكام
🔸 البليلة والشوفان حماية ممتازة من نزلات البرد فى الشتاء
🔸 كيفية التخلص من برودة الأطراف في الطب البديل
🔸 الجزر وبذور الكتان تمنحك بشرة نضرة في فصل الشتاء
🔸 فصل الشتاء يجعل بوادر الشيخوخة تظهر على عيون المرأة
🔸 الدكتور مصطفى ساري يرشدك لطريقة تخفيف وزنك في الشتاء