الفرق بين فوائد الارز البني و الأرز الابيض ،، أيهما أفضل ؟ يعرف الأرز البني بالأرز الأسمر أو الأرز الكامل، والأرز الأسمر لم تتم إزالة القشرة عنه وبقايا القشرة، والأرز الأبيض تتم معالجته وإزالة ال... الارز , الأرز الأبيض , الأرز البني , الطب البديل , نباتات وأعشاب , نصائح غذائية