فيتامين B9 : فوائد

فوائد كبدة الدجاج ،، مصدر عظيم لـ الحديد، الزنك، وفيتامينات كثيرة

لا تهمل هذا الكنز الغذائي العظيم ،، « كبد الدجاج » .. في الوقت الذي يعتبر فيه الدجاج أحد أكثر اللحوم انتشاراً واستخداماً، تعتبر كبد الد...

حمض الفوليك أو فيتامين B9 أو الفولات، تلك هي الاسماء المعروفه له ،، يعتبر حمض الفوليك هام جدا لنمو الأنسجة وتطوير الخلايا، وتطور الدماغ ...

تعتبر البامية من المأكولات المميزة والذي يتميز بها فصل الشتاء وهي لها العديد من الفوائد الغذائية والصحية التي تساعد الجسم في التغلب على ...

أكد الأطباء أن حمض الفوليك (فيتامين B9) ذو أهمية كبيرة ليس فقط للمرأة بل للرجل أيضا فهو يعمل على زيادة نسبة خصوبة الرجل فحمض الفوليك مفي...

الكستناء من أبرز المأكولات الشتوية التي تجمع العائلة والأصدقاء خلال السهرات الدافئة .. حصة واحدة من الكستناء تساوي حوالي 50 غراماً، أي...

الفلفل الأحمر له منافع عديدة للصحة حيث يحتوي على كميات عالية من فيتامينات C و E و A وبخاصة الفلفل الأحمر (أكثر من الأخضر والأصفر)، فهو ي...

فيتامين B9 ويسمى أيضا حمض الفوليك ، يستعمل من قبل الجسم لإنتاج خلايا الدمّ الحمراء. هذه الفيتامينات المعقّدة ضرورية لتأييض البروتين وا...