فوائد الشوفان الشوفان أو خرطال أو خرطل أو قرطمان ، وبالإنجليزية : Oat والاسم العلمي : Avena sativa هو نبات عشبي حولي من الفصيلة النجيلية، ويعد نوعاً م... اخبار صحية حديثة , الطب البديل , الكالسيوم , فيتامين B , فيتامين D , فيتامينات ومعادن , معلومات طبية , هيدرات الكربون